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Vorsätze

Geist, Gesundheit, Körper, Routine, Vorsätze, Yoga

Zum neuen Jahr!

9. November 20239. Januar 2023

Wie sieht es bei dir aus? Bist du entspannt gestartet und es darf alles so bleiben, wie es ist? Oder gibt es viele gute Vorsätze?

Kategorien Allgemein Schlagwörter Geist, Gesundheit, Körper, Routine, Vorsätze, Yoga

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Adresse

Käthe-Kollwitz-Ufer-79
01309 Dresden

Kontaktzeiten

Montag – Freitag
12:00 – 13:00

Kontakt

Mobil: 0171 60 71 485
Email: info@yogadorit.de

Ich habe heute meinen Winter-Meditationsplatz wied Ich habe heute meinen Winter-Meditationsplatz wieder eingeweiht. 
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Im Schlafzimmer vorm Bett mit viel Tageslicht ist es am schönsten und sogar sonnig, wenn Surya ☀️lacht. 
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Wir suchen viel zu oft nach perfekten und heiligen Orten für die Yogamatte oder Plätzen für die Meditation. 
Manchmal sind die Umstände nicht ideal und trotzdem passt es, wie hier vorm Fenster zu sitzen. 
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Gibt es bei dir auch so einen Platz? Dann setz dich dort einfach mal hin, schließe die Augen und genieße ein paar Atemzüge. Könnte das dein Platz zum Meditieren werden?
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Parallel zu meinem Studiobetrieb teile ich hier „for free“ kleine gesunde, hilfreiche Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für „auf und neben der Matte“.
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Fühl dich inspiriert sie auszuprobieren und wenn sie dir leicht fallen, füge sie in deine Routine ein. 
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Die Summe der kleinen gesunden Wiederholungen halten dich in der Balance und führen zu mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen. 
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Ich schöpfe aus
•20 Jahren Praxis, 15 Jahre davon lehrend 
•meinem eigenen Studiobetrieb in Dresden
•bin Yogalehrerin BDY/EYU
•Yogatherapeutin i.A. und
•Ayurvedikerin.
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Du willst es genauer Wissen, etwas sicherer Erlernen oder hast Fragen? Dann schreibe mir, komm in einen meiner Kurse oder buche eine Einzelstunde. 
Ich arbeite in Präsenz und online. 
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❤️ Dorit 
#positivity #balance #gesund #einfach #dresden
Verspannte Kiefergelenke und das Zusammenbeißen de Verspannte Kiefergelenke und das Zusammenbeißen der Zahnreihen haben enorme Auswirkungen auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. 
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Das Festhalten der Kiefergelenke kann sich z.B. durch Kopf-, Hals- und Nackenschmerzen äußern. 
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In der Yogapraxis schränken verspannte Kiefergelenke die freie Beweglichkeit des Kopfes, der Halswirbelsäule, der Schultern  u.v.m. ein. 
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Das bewusste Hinspüren zu unseren Kiefergelenken gibt direkte Auskunft über den aktuellen Spannungszustand, der mit gezieltem Lockerlassen und Entspannen der beiden Gelenke sanft ausbalanciert werden kann. 
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Parallel zu meinem Studiobetrieb teile ich hier „for free“ kleine gesunde, hilfreiche Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für „auf und neben der Matte“.
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Fühl dich inspiriert sie auszuprobieren und wenn sie dir leicht fallen, füge sie in deine Routine ein. 
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Die Summe der kleinen gesunden Wiederholungen halten dich in der Balance und führen zu mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen. 
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Ich schöpfe aus
•20 Jahren Praxis, 15 Jahre davon lehrend 
•meinem eigenen Studiobetrieb in Dresden
•bin Yogalehrerin BDY/EYU
•Yogatherapeutin i.A. und
•Ayurvedikerin.
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Du willst es genauer Wissen, etwas sicherer Erlernen oder hast Fragen? Dann schreibe mir, komm in einen meiner Kurse oder buche eine Einzelstunde. 
Ich arbeite in Präsenz und online. 
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#positivity #balance #gesund #einfach #dresden
„Ich habe für Yoga keine Zeit und Ayurveda ist ja „Ich habe für Yoga keine Zeit und Ayurveda ist ja noch aufwändiger.“ Ist das wirklich so?
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Wenn ihr wissen wollt, wie ihr doch kleine Zeitfenster findet und was in denen alles möglich ist, dann seid ihr hier genau richtig. 
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Mit „Du kannst es selber! „ zeige ich euch viele kleine hilfreiche + gesunde Gewohnheiten aus dem Yoga und Ayurveda, die schnell gemacht sind, und bewusst auf und neben der Matte stattfinden können. 
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Wenn dich das interessiert, dann folge mir gerne rein, wie man auf Instagram so schön sagt. Dann verpasst du nichts und kannst dir die Tipps auswählen, die dir leicht fallen und gut in deinen Alltag passen. 
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Ich schöpfe aus
•20 Jahren Praxis, 15 Jahre davon lehrend 
•meinem eigenen Studiobetrieb in Dresden
•bin Yogalehrerin BDY/EYU
•Yogatherapeutin i.A. und
•Ayurvedikerin.
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Du willst es genauer Wissen, etwas sicherer Erlernen oder hast Fragen? Dann schreibe mir, komm in einen meiner Kurse oder buche eine Einzelstunde. 
Ich arbeite in Präsenz und online. 
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#positivity #balance #gesund #einfach #dresden
Manchmal muss das was uns gut tut, einfach nur gem Manchmal muss das was uns gut tut, einfach nur gemacht werden.
Such dir schöne Orte. 
Such dir nette Gleichgesinnte. 
Verabrede dich fest und fang einfach an.
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Parallel zu meinem Studiobetrieb teile ich hier „for free“ kleine gesunde, hilfreiche Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für „auf und neben der Matte“.
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Fühl dich inspiriert sie auszuprobieren und wenn sie dir leicht fallen, füge sie in deine Routine ein. 
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Die Summe der kleinen gesunden Wiederholungen halten dich in der Balance und führen zu mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen. 
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Ich schöpfe aus
•20 Jahren Praxis, 15 Jahre davon lehrend 
•meinem eigenen Studiobetrieb in Dresden
•bin Yogalehrerin BDY/EYU
•Yogatherapeutin i.A. und
•Ayurvedikerin.
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Du willst es genauer Wissen, etwas sicherer Erlernen oder hast Fragen? Dann schreibe mir, komm in einen meiner Kurse oder buche eine Einzelstunde. 
Ich arbeite in Präsenz und online. 
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#positivity #balance #gesund #einfach #dresden
Parallel zu meinem Studiobetrieb teile ich hier kl Parallel zu meinem Studiobetrieb teile ich hier kleine gesunde Tipps aus dem Yoga und Ayurveda „for free“.
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Fühl dich inspiriert sie auszuprobieren und das, was dir leicht fällt, wiederhole. 
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Die Summe der kleinen gesunden Gewohnheiten auf und neben der Matte, halten dich in der Balance und führen zu mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen. 
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Du willst es genauer Wissen, etwas sicherer Erlernen oder hast Fragen? Dann schreibe mir, komm in einen meiner Kurse oder buche eine Einzelstunde. 
Ich arbeite in Präsenz und online. 
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•20 Jahren Praxis, 15 Jahre lehrend 
•eigenes Studio in Dresden
•Yogalehrerin BDY/EYU
•Yogatherapeutin i.A.
•Ayurvedikerin
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#positivity #balance #gesund #einfach #dresden
„Gerade war ein wundervoller Augenblick. Es ist ni „Gerade war ein wundervoller Augenblick. Es ist nichts passiert und dennoch alles.“
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Genießt immer wieder den Augenblick ihr Lieben. 
Ganz gleich, was gestern passiert ist und morgen was morgen dran ist. 
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Do and try, don’t tell 
und hab eine schöne, inspirierende Woche.
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#yoga #ayurveda #dresden #gesund #now
Die Vorbereitungen für unsere Kochevents laufen. D Die Vorbereitungen für unsere Kochevents laufen.
Das Ghee, was wir dafür benötigen, koche ich vorab immer selber. 
Warum? Es ist vieeeel leckerer als gekauftes!!! 💛
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Na, neugierig auf Ayurveda?
Dann komm gern am 21.9. oder am 25.9. zu unserer Veranstaltung.
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#ayurveda #ernährung #good #gesund #dresden
Die Stille ist eine Quelle. . Die Welt und unser Die Stille ist eine Quelle. 
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Die Welt und unser Leben sind laut, bunt und schnell. 
In den ruhigeren Momenten stopfen wir uns Kopfhörer in die Ohren oder schauen Videos, weil sich die wenigen Pausen, die da sind, unangenehm anfühlen könnten. 
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Die Stille die uns gut tut, in der es wirklich ruhig wird entsteht nur, wenn wir uns bewusst eine Pause nehmen.
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Wenn es still wird, sodass Worte und Bilder keine Rolle mehr spielen, geschieht genau das, was Willigis Jäger formuliert:
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„Die Stille ist eine unfassbare Präsenz. 
Wir gleichen einer Schale, die diese Stille empfängt, bis auch die Schale vergeht und nur die Stille bleibt.„ 
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Ich finde die Stille vor allem im Yoga, beim Meditieren, aber auch beim Laufen, beim
Kochen und Gärtnern. 
Dort entsteht Ruhe, Ordnung, aber auch neue Energie. 
Was sprudelt aus deiner Quelle, wenn du sie aufsuchst?
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Do and try, don’t tell 
und hab eine schöne, inspirierende Woche.
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PS.: Clever ist auch hier, wenn wir das still werden in guten, stabilen Zeiten üben! Dann wissen wir, was zu tun ist, wenn!!! 
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#yoga #ayurveda #dresden #gesund #positivity
AYURVEDA NEWS . Wir kochen wieder mit und für euch AYURVEDA NEWS
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Wir kochen wieder mit und für euch,
am 21.09. und 25.09.2026
jeweils von 17 bis 20 Uhr in der schönen 1.Etage by Blumen Mende zum Thema:
„WIE GEHT AYURVEDA?“.
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Weitere Informationen genauso wie die Anmeldung findet ihr unter:
https://blumen-mende.de/1-etage/
oder 
https://www.yogadorit.de/yoga-workshops/
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Thomas und ich freuen uns darauf, euch zu inspirieren und zu motivieren, sodass ihr zu Hause unkompliziert mit der einen oder anderen gesunden ayurvedischen Routine starten könnt. 
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Seid dabei. Meldet euch an. 
Wir erwarten euch! 
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#ayurveda #ernährung #good #gesund #dresden
Weniger ist mehr! . Kennt ihr den alten Omaspruch Weniger ist mehr!
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Kennt ihr den alten Omaspruch „Viel lädt man auf den Pferdewagen.“? Klingt nicht gerade sehr positiv, oder?
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Ein zu viel an Dingen und Vorhaben wird schnell zum Ballast und erhöht unseren Stresspegel. Dazu gehört das, was wir uns selber vornehmen und das, was uns das Leben präsentiert, Positives und Negatives. 
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Vielleicht haben wir ein paar Strategien, die uns neben allen Alltagsaufgaben bei Laune und über Wasser halten, die aber leider nicht nachhaltig funktionieren.
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Über kurz oder lang knallt vata durch, pitta  brennt uns aus und kapha hat nicht genügend Kraft, um für Balance zu sorgen. 
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Versuchen wir allerdings bewusst und entschieden im richtigen Maß das zu tun, was wir mögen und das, was dran ist, können wir das Getane und Erlebte vollständig „verdauen“. 
So behalten wir unsere Ressourcen im Blick und haben auch für alle unvorhergesehen Aufgaben Energie und Zeit.
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Jetzt reagieren vata und pitta angemessen auf alle Einflüsse und kapha wird durch die Ruhe gestärkt, sodass es für mehr Ausgleich sorgen kann.
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Die Idee ist also, die Fülle und das Tempo des Alltags runter zu bremsen, und das, was zu viel ist, auszusortieren. Dem, was wir tun, geben wir alle Präsenz und schaffen so die besten Voraussetzungen für Balance und Wohlbefinden. 
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Nehmt diesen Impuls gern mit in
den September und schaut ehrlich auf jeden einzelnen Tag. 
Was ist zu viel? 
Ihr werdet staunen, welche Wirksamkeit im Aufräumen und Weglassen liegt.
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PS.: Clever ist, wenn wir so etwas in guten, stabilen Zeiten üben! Dann wissen wir, was zu tun ist, wenn!!! 
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Do, don’t tell. 
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#yoga #ayurveda #dresden #gesund #september
Vertraue dem Prozess. Das ist eine hohe Kunst. Ich Vertraue dem Prozess.
Das ist eine hohe Kunst. Ich weiß.
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„Halte nicht fest an dem, was gehen will
und warte nicht auf das, was kommt. 
Es sind die Zwischenräume, in denen es geschieht. 
In ihnen erreicht uns das, was wichtig ist.“
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Wenn wir uns immer mal wieder in diese großen Worte hineindenken, sie stehen und wirken lassen, entwickeln wir:
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Vertrauen
Verstehen
Klärung 
Heilung 
Wissen
Wachsen. 
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Do and try, don’t tell 
und hab eine schöne, inspirierende Woche.
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#yoga #ayurveda #dresden #gesund #now
Mit Yoga in den Tag zu starten, oder den Tag auf d Mit Yoga in den Tag zu starten, oder den Tag auf der Matte zu beenden tut sooo unglaublich gut! 
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Am 31.08.2026 beginnen alle meine Yogakurse wieder neu. Melde dich gern an und verabrede dich verbindlich mit dir selbst. 
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Mit der Routine 1x in der Woche angeleitet Yoga zu üben, nimmst du dein Wohlbefinden selber in die Hand. 
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Das ist deine Chance zu beginnen und mit einer regelmäßigen Yogapraxis gut für dich zu sorgen.
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Zusammen ist es wirksamer, schöner und leichter. 
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https://www.yogadorit.de/kontakt/
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#yoga #ayurveda #dresden #gesund #routine
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